тренировочный процесс

Существует несколько возможных вариантов обучения физкультурной практике по тренировочной системе А. Сидерского.

1) Групповые тренировки под руководством аттестованных специалистов - преподавателей тренировочной системы А. Сидерского.

Это наиболее простой и удобный способ практики по методическим разработкам А.Сидерского. Данный вариант подходит подавляющему большинству людей. Плюсы такой практики в том, что Вы постоянно находитесь под наблюдением квалифицированных специалистов, занимаетесь с необходимой интенсивностью, в удобное для Вас время и по унифицированному материалу, что делает тренировочный процесс оптимальным по соотношению «цена- сложность
- эффект - время»

2) Самостоятельные занятия по персонально составленному для Вас алгоритму.

Наиболее подходящий способ занятий для тех, кто:
- имеет солидный опыт практики в группах;
- имеет проблемы со здоровьем, не позволяющие посещать общие групповые занятия;
- чувствует необходимость индивидуализировать свою практику, сделав её максимально эффективной.

Данный вариант хорош для всех тех, кто считает, что способен тренироваться
самостоятельно, а главное - в силу каких-то объективных причин действительно нуждается в том, чтобы заниматься исключительно по персональном алгоритму.
Вам потребуется аттестованный специалист, обладающий достаточной квалификацией для того, чтобы разрабатывать персональные программы, а также инструктор, который сможет отработать с Вами материал, который составит основу вашей персональной программы.

3) Участие в учебно-тренировочных интенсивах .

Данный способ обучения тренировочной практике по системе Сидерского
подходит абсолютно всем - тем, кто намерен начать тренироваться и не имеет противопоказаний к работе в группе, тем, кто уже регулярно тренируется в группе, а также тем, кто уже тренируется по персональной программе. Данный формат предоставляет возможность получить наиболее полный доступ к теоретической и практической информации, касающейся всего спектра техник и режимов практики,
используемых в тренировочной системе А.Сидерского.

Совмещение всех трех видов практики и обучения физкультурной практике по тренировочной системе А.Сидерского является наиболее эффективным
способом саморазвития в контексте данного методического подхода.
Методический материал системы сам по себе рассчитан на то, чтобы его освоение
могло проходить сразу в нескольких отличных друг от друга вариантах -
«групповые тренировки», «персональная программа», «учебно-тренировочный интенсив». Самостоятельная практика по персональной программе (персональному алгоритму) в таком случае является основой занятий, тогда как регулярное дополнительное посещение групповых тренировок поможет «добрать» необходимую «плотность» и получить заряд «драйва». Посещение учебно-тренировочных интенсивов обеспечит разовые «толчки», которые стимулируют быстрый скачкообразный качественный прогресс, так необходимые иногда тем, чья практика по каким-либо причинами время от времени "зависает" на стадии "количественной проработки".

Персональные программы имеют право составлять специалисты, ОБЛАДАЮЩИЕ КВАЛИФИКАЦИЕЙ ЭКСПЕРТ (XC), МЕТОДИСТ (M), ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР (TRP), а также:

Богачевский Павел, г.Киев;
Воронцова Ирина, г.Днепропетровск;
Паршина Татьяна, г.Москва;
Новикова Валерия, г.Москва;
Рыжакин Андрей, г.Москва;
Кимайкина Елена, г.Ангарск;
Кислова Светлана, г.Ростов-на-Дону