Гимнастика йогов

Йога

“…1) упряжка (лошадей) 2) сбруя 3) применение 4) средство, приём; уловка 5) волшебство 6) дело, предприятие 7) связь, взаимообусловленнность c чем-л. 8) приобретение, выигрыш 9) работа, усердие, прилежание 10) сосредоточение мыслей, глубокое размышление, созерцание 11) грам. этимология 12) грам. правило 13) грам. согласование; 14) назв. одной из шести ортодоксальных систем индийской философии…“ (В. А. Кочергина “Санскритско-русский словарь” под общ. ред. В. И. Кальянова)
Патанджали – автор единственного древнего текста, в котором присутствует нечто, напоминающее определение йоги – обозначает словом “йога” определённое состояние сознания, в котором человек полностью контролирует деятельность своего ума и все происходящие в нём психоэмоциональные процессы. Скорее всего, для обозначения подобного состояния тотального самоконтроля Патанджали использовал слово йога в его первом наиболее прямом бытовом значении, ибо именно сбруя для его современников могла стать наглядным олицетворением контроля. Таким образом, вероятнее всего, в современной терминологии слову “йога” наиболее точно соответствуют термины “контроль” и “самоконтроль”. Устойчивое достижение состояния контроля (йоги) открывает перед человеком широкие перспективы творческого развития персонального сознания и осознания.

Гимнастика йогов – “хатха-йога”

    Достичь состояния “йоги” можно разными способами. Наиболее надёжным и эффективным является подход “со стороны тела” – практика особой гимнастики, известной как “хатха-йога” или “гимнастика йогов”. Гимнастические техники хатха-йоги обладают уникальным свойством: за счет определённого воздействия на механизмы нейрогуморальной регуляции, плотность распределения энергии биоэлектромагнитного поля человека и энергоинформационные процессы в его организме, они позволяют человеку научиться управлять поведением собственного ума. Это подобно тому, как воздействие на “железо”, периферийные устройства и кнопки клавиатуры позволяет оператору управлять поведением как системы, так и прикладных программ в компьютере и получать в поведении “железа” и периферийных устройств необходимый ему результат. В случае с йогой оператором является Высшее Духовное Я человека, системой – его душа, или персональная духовная Сущность, комплексом прикладных программ – его личность. Соответственно, тело человека – это, в данной аналогии, “железо”, периферийные устройства, устройства ввода-вывода информации (клавиатура, мышка и т.п.).
    Таким образом, йога для человека – не вещь в себе, не самоцель, не Путь и не истина в последней инстанции, а всего лишь комплексный алгоритм самонастройки и самооптимизации. В результате практики йоги человек получает возможность действовать в своей обычной повседневной человеческой жизни осознанно и эффективно – независимо от того, каким родом деятельности он занимается. Очевидно, что тотальная оптимизация человеческого функционала немыслима без телесного здоровья. Поэтому при правильной практике йоги состояние функционального здоровья возникает само собой естественным образом как побочный продукт практики.

Разнообразие методик изучения и практики хатха-йоги

Слово “хатха” переводится с санскрита как “сила, усилие”. Таким образом “хатха-йога” – “контроль посредством силы, усилия”. Фактически, хатха-йога представляет собой тренировочную практику, основанную на определённых гимнастических упражнениях, которые на санскрите называются “асанами” (ударение на первом слоге). Слово “асана” переводится как “форма, фигура, поза, положение”. На самом деле в гимнастической практике хатха-йоги имеются различные типы упражнений. Исторически сложилось так, что для удобства их все называют асанами – позами, или фигурами. За многие столетия развития гимнастики йогов входящие в неё упражнения тщательно отбирались и совершенствовались. В разные времена в различных социальных условиях разными мастерами разрабатывались и внедрялись разнообразные методики применения тренировочных техник гимнастики йогов. Поэтому практика йоги, скажем, на юге Индии отличается от практики тибетской янтра-йоги, вьетнамской йоги зыонг шинь, корейской йоги, японской дзен-йоги или, скажем, шаолиньского тунцзы гунфу. Хотя в основе всех этих – и многих других – систем гимнастической практики лежат одни и те же техники. Совершенно логично и даже очевидно, что для наиболее эффективного применения тренировочных техник гимнастики йогов в наших условиях также может быть разработана оптимальная методика.

Методическая система YOGA 23 (Y23)

YOGA 23 (Y23) – разработанная Андреем Сидерским методическая система изучения и освоения практики гимнастики йогов (хатха-йоги). В основе методики Y23 – немногим более пятисот упражнений гимнастики йогов, свойственных наиболее распространённым и широкоизвестным школам и стилям хатха-йоги.
Методика Y23 разработана специально для того, чтобы сделать вход в практику классической хатха-йоги как можно более эффективным и безопасным для людей с европейским менталитетом и европеоидным типом строения опорно-двигательного аппарата.
Специфическое свойство  Y23 заключается в том, что методика Y23 строится на основе энергоинформационного фактора действия гимнастических техник хатха-йоги. В то время, как в большинстве известных традиционных школ и стилей построение практики в большей степени основано на структурно-физиологическом и психоэнергетическом действии техник, и почти не ориентируется на их информационное воздействие. Именно вследствие этого методика Y23 выделяется из общего ряда высокой тренировочной и терапевтической эффективностью, ибо информация первична («..В начале было Слово...»).
Методика Y23 – сугубо физкультурная и не имеет никакого отношения ни к каким религиозным, философским, мировоззренческим и прочим доктринам.
Применяется Y23 только на этапе изучения и освоения гимнастики йогов. После того, как гимнастика йогов освоена, практикующий может по собственному выбору пользоваться любой методикой какого угодно стиля и какой угодно школы, а может разработать свой собственный стиль практики и применять его. В качестве методик практики хатха-йоги после того, как она освоена, могут также быть использованы такие методические разработки Андрея Сидерского, как M49, U-ZEN, MC. Практика по любой из этих методических разработок естественно и гармонично вытекает из освоения гимнастики йогов по методике Y23, но это вовсе не означает, что данный вариант – единственно возможный. Хотя, безусловно, он будет наиболее эффективным и целесообразным.

Состав методической системы YOGA 23

Основой методической системы изучения и освоения хатха-йоги Y23 являются наиболее распространённые стандартные физкультурные и дыхательно-медитативные упражнения гимнастики йогов, применяющиеся в большинстве школ и стилей йоги. Общее количество техник гимнастики йогов, использованных при разработке методики Y23 – немногим более пятисот. При составлении методической базы Y23 из общего набора техник гимнастики йогов были исключены упражнения, действие которых на опорно-двигательный аппарат человека является безусловно разрушительным. Кроме того, из всего практического материала, оставшегося после исключения вредных техник, были также удалены техники, обладающие невысокой эффективностью. Таким образом, техники, вошедшие в состав методической системы Y23, относятся к категории техник гимнастики йогов, обладающих наиболее высокой информационно-модулирующей эффективностью.
В тренировочных программах Y23 техники хатха-йоги применяются в различных режимах – статическом, динамическом и статико-динамическом. Все собственно гимнастические техники, входящие в состав методики Y23, объединены под общим названием “фигуры” (от санскритского “асана” – “форма, фигура, положение тела, поза”. В зависимости от формы и режима выполнения, практика фигур может быть различной: собственно асана – “положение тела” (статическая расслабленная форма), стхити – “напряжение” (статическая напряжённая форма), крийя – “действие” (связка из нескольких различных форм, может выполняться как в статическом, так и в динамическом режимах), вьяяма – “упражнение” (короткая связка из небольшого количества ритмично повторяющихся форм, обычно выполняется в динамическом или статико-динамическом режиме), виньяса – “последовательность” (тренировочная программа, составленная из достаточно большого количества фигур, выполняющихся в разных режимах с различными ритмами дыхания), дхара – “поток” (тренировочная программа, составленная из достаточно большого количества фигур, выполняемых в одном и том же режиме и с одинаковым ритмом дыхания), мукта-дхара – “свободный поток” (тренировочная программа, спонтанно “возникающая” в процессе практики). Свободный поток составлен фигурами в статических и динамических вариантах, связанных в единую непрерывную практическую последовательность динамическими переходами, напоминающими движения, свойственные различным стилям цигун. Практика гимнастики йогов в режиме свободного потока требует безупречного владения техникой выполнения упражнений и определённого уровня расширения диапазона восприятия по сравнению со среднестатистическим человеческим диапазоном восприятия. Свободный поток – “итоговый” наиболее эффективный режим практики. Овладеть этим режимом можно, пройдя обучение практикой гимнастических техник хатха-йоги во всех вышеупомянутых режимах, и освоив технику движений-переходов.
Для обучения выполнению движений-переходов в методике Y23 имеются два класса специальных динамические техник – так называемые “энергодинамические техники” и “медленная гимнастика”. Правильное выполнение переходных движений в практике свободного потока обеспечивает дополнительную активацию и оптимизацию некоторых функций информационного и энергетического метаболизма, что позволяет сделать информационное воздействие техник гимнастики йогов ещё более контролируемым и эффективным. Соответственно, помимо обучения необходимой для свободного потока “культуре движения”, энергодинамические техники и медленная гимнастика также обладают способностью оптимизировать те составляющие системного энергоинформационного метаболизма, проработка которых по каким-либо причинам не может быть в полной мере обеспечена практикой фигур.

Энергодинамические техники

В методике Y23 применяются следующие энергодинамические техники:
"Зуб Дракона" – усиленное удаление из внутреннего объема "кокона осознания" продуктов энергоинформационного метаболизма, обновление энергетического обеспечения центров и каналов всей системы информационного контроля.
"Железный Феникс" – оптимизация состояния той части системы информационного контроля, которая отвечает за жизнедеятельность и работоспособность органов и систем, т.е., "исполнительной составляющей" человеческого существа (физиологическая "машина", комплекс инстинктов, желание).
"Зеро" – оптимизация состояния той части системы информационного контроля, которая отвечает за жизнедеятельность и работоспособность управляющих аспектов человеческого существа (намерение, осознание, мышление).
"Восьмерка" – оптимизация состояния той части системы информационного контроля, которая отвечает за гармоничность и сбалансированость взаимоотношений между системой управления и исполнительной составляющей человеческого существа (причинно-следственное взаимодействие между “верхом” и “низом”.
“Паутина” и “Торнадо” – соответственно, техника восстановления целостности и плотности поверхности “кокона осознания” и техника выстраивания “конуса спиральной защиты”.
Для неподготовленного человека освоение энергодинамических техник системы Y23 представляет некоторую сложность из-за необычности движений и ощущений. Поэтому для подготовки в качестве дополнительной практики в системе на первой стадии применяется традиционный комплекс ян-цигун тяньчжунского стиля Йинг. Без уверенного владения и определённого опыта практики ян-цигун стиля Йинг освоить динамические техники системы Y23 крайне сложно, фактически – невозможно.

Комплексные энергодинамические техники, выходящие за рамки методики Y23

Существуют циклы, объединяющие в единое целое все техники: мегацикл и гипермегацикл, а также техника медитации в движении. "Сакральные" названия всех техник – в объяснительном тексте ниже.

Практика энергодинамических техник

Практика энергодинамических техник Y23 либо очень сильно идет на пользу, либо действует разрушительно. Поэтому групповые занятия по энергодинамическим техникам могут быть только установочными, то есть, ориентированными на ИЗУЧЕНИЕ техник, но не на их коллективное исполнение. Коллективное выполнение энергодинамических техник Y23 в группе возможно при выполнении определённых условий, оценить степень наличия либо отсутствия которых может лишь специально подготовленный тренер.
Энергодинамика Y23 наиболее эффективно осваивается на основе качественно изученного и как следует отработанного ян-цигун стиля Йинг.

Преподавание энергодинамики Y23

Для преподавателя – как работающего персонально, так и проводящего установочные занятия по энергодинамике Y23, работа с практикующими всегда разрушительна.
Чтобы успешно компенсировать неизбежный негативный эффект преподавательской работы с энергодинамикой Y23, необходимо в совершенстве владеть как самими техниками, так и методикой компенсации. Все это – очень простые и доступные вещи, если не лень уделить время и внимание их изучению и тщательной отработке. Преподавателю никогда не следует лениться выполнять компенсирующие схемы после того, как он поработал с учениками над изучением энергодинамики Y23.

Стандартный порядок изучения энергодинамики Y23

Наиболее целесообразно начинать освоение энергодинамических техник Y23 не с самих этих техник, а с очень простого комплекса традиционного ян-цигун тяньчжунского стиля Йинг. Этот комплекс абсолютно безопасен для 93-95 процентов людей, предельно прост в освоении и на начальном этапе практики действует не хуже "ядрёных" энергодинамических техник Y23. После того, как вследствие практики ян-цигун "включатся" руки и движения "наполнятся", можно переходить к освоению непосредственно энергодинамики Y23.
Энергодинамические техники Y23 действуют намного жестче и плотнее, чем ян-цигун, поэтому осваивать их следует постепенно и с осторожностью. Сначала осваиваются мягкие (длинные) варианты всех техник. Первым - "Зуб Дракона", или "FRIOZZ" и мягкая "Паутина", или "QU". Затем - "Железный Феникс", или "ZOY". После него - "Восьмерка", или "JAB", и лишь потом - "Зеро", или "IZZU". Другая последовательность освоения техник в некоторых случаях может привести к нежелательным последствиям.
После того, как мягкие (длинные) варианты освоены, их следует практиковать некоторое время. После этого можно переходить к освоению и практике жестких (коротких) вариантов в той же последовательности: "Зуб Дракона", или "FRIOZZ", жесткая "Паутина", или "AIQU", "Железный Феникс", или "ZOY", "Восьмерка", или "JAB, "Зеро", или "IZZU". Жесткие варианты практикуются до тех пор, пока все пять техник не будут освоены в совершенстве.
И только после этого можно осторожно приступать к соединению техник в единую последовательность - "Мегацикл", или "JOX".
Те, кто "прошел сквозь" Y23 и практикует гимнастику йогов по методическим схемам M49, U-ZEN или MCY, энергодинамику осваивают также по другой схеме и практикуют только гипермегацикл, или " DAGO" (в вариантах собственно DAGO и DAGO JESS, и необусловленные схемы свободного движения – "PTYXIS".

Медленная гимнастика

    В методической системе Y23 имеется два базовых комплекса медленной гимнастики – DOD и DOD JESS. Оба они действуют примерно одинаково и различаются лишь уровнем сложности движений и, соответственно, эффективностью воздействия.
    Практика медленной гимнастики позволяет получить в объёме органического тела те же эффекты, которые практика энергодинамических техник развивает в объёме “кокона осознания”.

Изучение и освоение хатха-йоги с помощью методики YOGA 23

    Все техники гимнастики йогов, входящие в состав методической базы системы Y23, распределены по пяти стадиям – по мере повышения уровня сложности. Благодаря этому вход в практику может быть гармоничным, плавным и безопасным для человека с любым начальным уровнем тренированности.
    На каждой стадии имеется по четыре комплекта техник, ориентированных на лиц с различными типами гормональной активности и различными специфическими “начальными условиями”.
    Кроме того, имеется ещё три комплекта техник, учитывающих возможную дополнительную специфику состояния практикующего – так называемый “экспресс-комплект”.
    Таким образом, гимнастическая основа методики Y23 состоит из двадцати трёх базовых комплектов гимнастических техник хатха-йоги. Все техники в каждом из комплектов определённым образом упорядочены. Для работы с комплектами их удобно схематически представлять в матричном виде – поэтому их называют “базовыми матрицами Y23”.
    На основе двадцати трёх базовых матриц с помощью разработанного Андреем Сидерским алгоритма разрабатываются тренировочные программы для решения различных задач общеразвивающей, специальной и терапевтической направленности. Программы могут быть предназначены как для персональной, так и для групповой практики.
    Изучение и освоение хатха-йоги с помощью методики Y23 можно осуществлять на основе программ персональной практики, либо тренируясь в группе по унифицированным программам или по программам, сформированным на основе унифицированных программ и адаптированным под конкретную группу. Всё зависит от личных предпочтений и исходного состояния опорно-двигательного аппарата и психики практикующего. Безусловно, в каких-то специфических ситуациях начинать практику можно только на основе персональной программы, однако в большинстве случаев рекомендуется сначала хотя бы несколько месяцев потренироваться в группе по унифицированным программам. Очень часто весьма радикальный положительный эффект даёт совмещение практики по персональной программе с занятиями в группе по унифицированным программам.
    В методической базе системы Y23 имеются унифицированные программы различных типов и уровней сложности, предназначенные для групповых тренировок. Две основные категории унифицированных программ – так называемые “мягкие” и “жёсткие” программы. “Мягкие” программы, в свою очередь, подразделяются на программы типа “поток” и программы типа “последовательность”. Кроме того, каждый из типов программ имеет четыре модификации, которые выполняются в разное время суток: “восход”, “утро”, “день”, “вечер”. На каждой из стадий методической системы имеется определённое количество “мягких” программ каждой модификации каждого из типов. Первая стадия – по четыре программы каждой из четырёх модификаций в каждом из двух типов – всего тридцать две программы. На второй стадии – уже по восемь программ каждой модификации – всего шестьдесят четыре “мягкие” программы. На третьей стадии – по двенадцать – всего девяносто шесть. На четвёртой – по шестнадцать – всего сто двадцать восемь. На пятой – по двадцать – всего сто шестьдесят. “Жёсткая” программа на каждой стадии одна. Кроме того, на каждой стадии имеется специальная программа, которая используется в качестве подготовительной практики перед специальным медитативно-дыхательным упражнением на сверхглубокое расслабление (йога-нидра-пранаямой, или маха-буддхи-пранаямой). Эта подготовительная программа называется “релакс-последовательность”. Релакс-последовательностей – так же, как и “жёстких” программ – всего пять, по одной для каждой стадии.
    Подобная организация методического материала позволяет сделать практику по унифицированным программам в группе исключительно разнообразной и даёт возможность наилучшим образом приспособить её к уровню тренированности и задачам практикующих. Ведь общее количество унифицированных программ для групповых тренировок разной направленности и различных уровеней сложности в методической системе Y23 – четыреста девяносто четыре, что позволяет удовлетворить запросы самых взыскательных практиков. Кроме того, практически бесконечный потенциал для оптимизации групповой практики гимнастики йогов даёт заложенная в методику Y23 возможность разработки специальных программ для конкретного отдельно взятого занятия в конкретной отдельно взятой группе. Это делается на основе унифицированных программ.
 
Этапы изучения и освоения гимнастики йогов по методической системе Y23

Наиболее типичные “йогические” проблемы, с которыми непременно сталкиваются все практикующие с европейским менталитетом и европеоидным типом строения опорно-двигательного аппарата, обусловлены травмами коленных суставов и, как следствие, нарушениями осанки и функциональным нарушениям работы внутренних органов, а также травмами крестцово-поясничной области и шейного отдела позвоночника, что приводит к нарушениям мозгового кровообращения. Это обусловлено тем, что в большинстве школ и стилей хатха-йоги приняты традиционные восточные методики, которые не вполне подходят для европейцев. Кроме того, эти методики разрабатывались для совершенно других климатических и бытовых условий, нежели те, в которых мы с вами живём. Попытки адаптировать эти методики приводят к тому, что они просто утрачивают свою эффективность.
 Методическая система Y23 построена на принципах, несколько отличных от тех, которые заложены в основу традиционных методик, используемых в странах Юго-восточной Азии.
Упражнения гимнастики йогов на гибкость и растяжку в Y23 включаются в тренировки только в программах второй стадии – после того, как тело практикующего как следует к ним подготовлено практикой самых простых упражнений, собранных в программах первой стадии методики. Основная задача упражнений первой стадии – укрепить мышечно-сухожильные комплексы опорно-двигательного аппарата, развить и гармонично укрепить глубокие мышцы, поддерживающие внутренние органы, восстановить и укрепить мышечный корсет позвоночника, который у подавляющего большинства людей находится в катастрофическом состоянии.
Такие традиционные упражнения, как “поза лотоса” и стойка на голове вводятся в практику только на четвертой стадии – тогда, когда тело проработано настолько, что эти упражнения уже не могут его травмировать. За счёт такого построения последовательности ввода упражнений в практику в методике Y23 удаётся избежать типично “йогических” травм, сохранив при этом всю эффективность упражнений гимнастики йогов как нейро-эндокринных регуляторов и гармонизаторов психофизиологического состояния. Поскольку программы Y23 выделяют и усиливают информационную составляющую действия упражнений, положительный эффект практики йоги при работе по методике Y23 оказывается значительно более ярко выраженным, чем при практике по многим традиционным методикам.
Разумеется, при некомпетентном применении тренировочных программ методической системы Y23 последствия могут быть негативными – и также значительно более ярко выраженными, чем в традиционных методиках. Поэтому качественная подготовка специалистов по методике Y23 является критически важным фактором.

 
Обучение и подготовка преподавателей гимнастики йогов по методике Y23

    Для того, чтобы стать преподавателем гимнастики йогов по методике Y23, необходимо пройти соответствующее обучение и сдать аттестационный экзамен.
    Имеется три типа квалификации специалистов по методике Y23: инструктор, тренер, эксперт. В зависимости от объёма освоенного материала основные инструкторские и тренерские квалификации могут быть пяти уровней – соответственно пяти стадиям методики. Например, предположим, специалист обладает квалификацией “инструктор-1”. Это означает, что уровень его профессиональной подготовки позволяет ему проводить групповые и персональные занятия только по унифицированным программам первой стадии. Инструктор-5 может проводить групповые и персональные занятия по унифицированным программам всех пяти стадий системы Y23. В процессе обучения до тех пор, пока преподаватель не достигнет квалификации "инструктор-1", он числится на сайте как "инструктор-стажёр". Если инструктор работает над повышением своей квалификации и сдал промежуточные нормативы, но ещё не достиг следующего инструкторского уровня, он числится на сайте как инструктор-*(инструктор-стажёр-**). В обозначении квалификации стажёров применяются обозначения сданных ими аттестаций по профессиональным контрольным нормативам: F для сдавших норматив по потокам соответствующей стадии, FS - для сдавших норматив по мягким последовательностям соответствующей стадии.
    Тренер, в отличие от инструктора, может не только проводить занятия по унифицированным программам, но также адаптировать их под задачи конкретной группы или конкретного практикующего. Например, квалификация “тренер-2” позволяет специалисту проводить занятия по унифицированным программам первой и второй стадий, а также по программам, полученным в результате адаптации унифицированных программ первой и второй стадий.
    Тренеры и инструкторы основных квалификационных категорий могут работать только с матрицами пяти стадий системы Y23, но не могут пользоваться материалом матриц экспресс-комплекта.
    Кроме пяти основных инструкторских и пяти основных тренерских квалификационных категорий, имеются ещё одна дополнительная тренерская квалификационная категория – “персональный тренер” (тренер по программам персональной практики) и одна дополнительная инструкторская квалификация – “инструктор динамических техник”. Квалификация “персональный тренер” позволяет специалисту разрабатывать программы персональной практики. Квалификация “инструктор динамических техник” позволяет специалисту проводить обучение и практические занятия по энергодинамическим техникам и комплексам медленной гимнастики методической системы Y23.
    Для обучения на уровне основных инструкторских квалификационных категорий специалист посещает семинары и тренировочные интенсивы для преподавателей Y23, проходит стажировку по месту работы и получает персональные консультации в йога-студии Андрея Сидерского. Обучение по программам подготовки персональных тренеров и инструкторов динамических техник осуществляется только в персональном порядке.
    Помимо инструкторских и тренерских квалификаций, имеются также три экспертные квалификации: эксперт, эксперт-методист, эксперт-преподаватель. Квалификация “эксперт” позволяет специалисту работать со всеми унифицированными программами, с двадцатью стадийными базовыми матрицами и с тремя матрицами экспресс-комплекта. Квалификация “эксперт-методист” в дополнение к этому позволяет обучать инструкторов, а квалификация “эксперт-преподаватель” – инструкторов и тренеров Y23. Подготовка специалистов всех экспертных категорий осуществляется только в персональном порядке.
    Все специалисты ежегодно подтверждают свою квалификацию, сдавая аттестационные экзамены.
    Процессом обучения и подготовки специалистов Y23 руководит директор Учебно-тренировочного центра Y23. Директором Учебно-тренировочного центра может быть специалист категории не ниже, чем эксперт-преподаватель. Учебно-тренировочный центр Y23 работает на базе йога-студии Андрея Сидерского в Киеве.
    Каждый специалист, успешно сдавший очередную аттестацию, получает возможность разместить на сайте свою персональную страничку – в разделе “занятия/специалисты”. Таким образом пользователи могут получать адекватную информацию о реальном уровне квалификации своих преподавателей. Если специалист не проходит аттестацию в срок, его персональная страничка деактивируется.
    Координацию взаимодействия между специалистами и Учебно-тренировочным центром осуществляет координатор (e-mail: kc@yoga23.info).

Мастер Y23

    Мастер Y23 разрабатывает и совершенствует методику, принимает участие в персональном обучении специалистов экспертных уровней, а также обучает того, кого готовит себе на смену. Вносить изменения в методику может только мастер Y23. В настоящее время функции мастера Y23 выполняет автор-разработчик методики Y23 Андрей Владимирович Сидерский.